এমনই কিছু কথা আয়ুর্বেদে বলা হয়েছে, যার নিয়মিত সেবন না শুধুমাত্র বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি দেয়, ত্বককেও তরুণ রাখে। এই আয়ুর্বেদিক গুল্মগুলির মধ্যে একটি হ’ল আমলা। ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ আমলা প্রতি মরসুমে উপকারী। এটি কেবল চোখ, চুল এবং ত্বকের জন্যই উপকারী নয়, এর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে যা আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। প্রায়শই, আমলা খাওয়ার বিষয়ে বিশেষত আমলার রস খাওয়ার বিষয়ে অনেকেই দ্বিধায় থাকেন।
কখন এবং কোন পরিমাণে আমলার রস পান করা উচিত?
সকালে খালি পেটে মাত্র 10 মিলিগ্রাম আমলার রস খান। এটি আপনি 20 মিলিগ্রাম পর্যন্ত বাড়িয়ে নিতে পারেন আমলার রস বেশি খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এটি বিভিন্ন সময়ে দুবার খাওয়াও যায়। পানির জল থেকে কখনই আমলার রস পান করবেন না। হালকা গরম পানিতে ২-৩ চামচ আমলার রস মিশিয়ে পান করুন। এটির সাহায্যে খালি পেটে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়া থেকে রক্ষা পাবেন।
আমলা ও এর রস পান করার উপকারিতা-
আমলা চোখের জন্য অমৃতের মতো, এটি দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সহায়তা করে। এ জন্য প্রতিদিন এক চামচ আমলার গুঁড়ো মধুর সাথে খেলে উপকার পাওয়া যায় এবং ছানি হওয়ার সমস্যাও শেষ হয়।
জ্বর থেকে মুক্তি পেতে এর জন্য গোল চামড়ার রস এক স্প্ল্যাশ খাওয়া উচিত, এগুলি ছাড়াও দাঁতে ব্যথা এবং গহ্বর থাকলে, আমলার রসে কিছুটা কর্পূর মিশিয়ে মাড়িতে লাগালে উপকার পাওয়া যায়।
শরীরে তাপ বৃদ্ধি পেলে আমলা হ’ল সর্বোত্তম প্রতিকার। গসবেরি রস খাওয়া বা কোনও রূপে গোলজবেরি খাওয়া শীতলতা সরবরাহ করে। হিচাপ এবং বমি হওয়ার ক্ষেত্রে, আমলার রস চিনি ক্যান্ডির সাথে দিনে দু’বার তিনবার খাওয়ার ফলে প্রচুর উপকার পাওয়া যাবে।
আপনার মুখ থেকে দাগ দূর করে এটিকে সুন্দর করে তুলতেও আমলা কার্যকর । এটি একটি পেস্ট তৈরি করে মুখে লাগালেে ত্বক পরিষ্কার হয়ে যায়, চকচকে ও রিঙ্কেলও কমে যায়।
এই জিনিসগুলির সাথে এটি গ্রহণের উপকারিতা-
আমলাকে পিষে একটি পেস্ট তৈরি করুন।একটি চামচ আমলার সজ্জা এবং দুই চামচ মধু মিশিয়ে সকাল ও সন্ধ্যায় নিন। কোনও ঠান্ডা থাকবে না, থাকলে তা ঠিক থাকবে।
6-7 দিন খালি পেটে এক চামচ আমলার রস পান করুন। এটি পাকস্থলীর কৃমিদের মেরে ফেলবে। পেট পরিষ্কার থাকবে।
ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভুগছেন লোকেরাও আমলার রস খেতে পারেন।আমলা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে কার্যকর।
প্রস্রাবে জ্বলন্ত সংবেদন থাকলে খালি পেটে আমলা ও মধু পান করুন। স্বস্তি হবে।
আমলাও কাশির জন্য খুব উপকারী। দুধের সাথে গোলজবেরি জাম নিন। কাশিতে আরাম পাবেন।
সাদা চুল কালো করতে আমলা কার্যকর। সারারাত নারকেল তেলে দু’টি পুরো গোস্যাবারি ভিজিয়ে রাখুন। সকালে এই তেলটি মালিশ করুন চুল চুল কালো হবে এবং শক্তও হবে।
সব শেষে: এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্যের উদ্দেশ্যে লেখা হয়েছে। কোনও প্রেসক্রিপশন বা প্রতিকার চেষ্টা করার আগে একবার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
