মানসিক অবসাদ কাটানোর মোক্ষম দাওয়াই সেক্স

মানসিক অবসাদ কাটাতে সেক্স কতটা কার্যকারী চলুন জেনে নেওয়া যাক।

মানসিক অবসাদে আমরা প্রত্যেকেই কম বেশী ভুগি। এর জন্য অনেকে চিকিৎসাও করায়। কিন্তু আপনি জানেন মানসিক অবসাদ কাটানোর মুশকিল আসান হয়ে উঠতে পারে সেক্স! সম্প্রতি এক গবেষণায় জানা গিয়েছে ডিপ্রেশনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে দারুন ভাবে সাহায্য করে যৌনতা। অনেক ক্ষেত্রে ডিপ্রেশন শারীরিক মিলনের চাহিদা কমিয়ে দেয়। আবার অনেকে সম্পর্ক থাকলেও শারীরিক সম্পর্কে যেতে ভয় পান। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, একটা বয়সের পর শারীরিক মিলন হওয়া দরকার। এতে ছেলে মেয়ে উভয়েরই শরীর এবং মন সুস্থ থাকে।

সেক্সের উপকারিকাঃ-

১) কাজে মনোযোগ বাড়ায়-

রোজকার একঘেয়েমি জীবনে অনেকসময় আমরা কাজের প্রতি এনার্জি হারিয়ে ফেলি। সেই হারিয়ে যাওয়া এনার্জি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে সেক্স। যৌনতা মনঃসংযোগ ক্ষমতাও বাড়াতে সাহায্য করে। সেক্সের ফলে নিঃসৃত গুড হরমোন যা আমাদের মুড ভালো রাখে এবং কাজের প্রতি আগ্রহ বাড়ায়।

২) মানসিক সুস্থতা বজায় রাখে-

শরীর সুস্থ রাখতে সেক্স অনেকটা সাহায্য করে। গবেষকদের মতে, বীর্যের মধ্যে থাকে এমন কিছু রাসায়নিক থাকে যা মস্তিষ্কে সেরোটোনিন, মেলাটোনিন, থাইরোট্রোপিনের মত কার্যকারি হরমোন ক্ষরণে সাহায্য করে। যার ফলে অসুরক্ষিত যৌন জীবন মানসিক ভাবে আমাদের সুস্থ রাখে।

৩) শরীরকে চাঙ্গা রাখে-

শুধু মানসিক দিক দিয়েই নয়, সেক্সের ফলে সুস্থ থাকবে আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য ও । বীর্যে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ থাকার ফলে এটি শরীর চাঙ্গা রাখতেও সাহায্য করে।

৪) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়-

শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকাটা খুবই জরুরী আর তা না থাকার ফলে অনেককেই সারা বছর নানান রোগে ভুগতে হয়ে । কিন্তু আপনি কি জানেন নিয়মিত সেক্সের ফলে বাড়বে আপনার ইমিউনিটি পাওয়ার? বিশেষজ্ঞদের মতে সেক্সের ফলে আমাদের শরীরে যে ধরনের হরমোন নিঃসৃত হয় তা আমদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অত্যন্ত কার্যকরী।

৫) হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা কমায়-

আজকাল যে কোন বয়েসের মানুষের শরীরেই হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা থাকে। সেক্স আমাদের শরীরে ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বজায় রাখে যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেকাংশে কমিয়ে দেয়। তাই যারা নিয়মিত চেকাআপ করাতে পারেন না বা এই ধরনের সমস্যায় পড়তে চান না তারা এর বিকল্প উপায় হিসাবে সেক্সকে বেছে নিতেই পারেন।

৬) ভালো ঘুম হয় –

ঘুম না হওয়ার সমস্যায় ভুগী না এমন মানুষ আজকালকার যুগে মেলা ভার। দৈনন্দিন জীবনে নানা কাজের চাপ, জীবনের নানা সমস্যা ও দুশ্চিন্তার কারণে অনেকেই নিমিত অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন। আর ঘুম ঠিক না হলে সারাটা দিন আপনার মন মেজাজ খারাপ হয়ে থাকে ঝিমুনি ভাব লাগে। কিন্তু এর থেকে মুক্তির উপায় আছে আপনার হাতেই। নিজের সঙ্গীর সাথে সময় কাটান অনিদ্রার সমস্যা কাটাতেও সেক্স দারুন কাজ দেয়।

কি তাহলে জেনে নিলেন তো মানসিক অবসাদ কাটতে সেক্স আপনাকে কতটা সাহায্য করবে? আপনিও যদি এই ধরনের সমস্যায় ভোগেন তাহলে আর ওষুধের পিছনে কাড়ি কাড়ি টাকা খরচ না করে একাবার এই ট্রিক্সটা কাজে লাগিয়ে দেখুন।