আর কয়েকদিন পরেই নতুন বছর শুরু হতে চলেছে। এমন পরিস্থিতিতে নতুন বছর শুরু করতে সবাই প্রস্তুত। এমন কিছু লোক থাকবে যারা নতুন বছরের পার্টির সপ্তাহ আগে থেকে পরিকল্পনা করে থাকবে।
নববর্ষের পার্টি সম্পর্কে কথা বলা এবং পানীয়ের উল্লেখ না করা, এটি কোনও পার্টিতে কমই সম্ভব। আজকাল পার্টি যাই হোক, ড্রিংক ছাড়া তার মজা অসম্পূর্ণ বলে মনে করা হয়। কিন্তু অনেক সময় উত্তেজনার কারণে পার্টিতে অতিরিক্ত মদ্যপান করেন মানুষ। যার কারণে শুধু পার্টিই নষ্ট হয় না, পরের দিন হ্যাংওভারও বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়।
হ্যাংওভার কি? – অতিরিক্ত মদ্যপানের কারণে পরদিন সকালে যখন চোখে ভারি ভাব, মাথাব্যথা এবং বমি হয়, তখন ভারী পানীয়ের এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলোকে হ্যাংওভার বলে।
হ্যাংওভারের কারণ – খালি পেটে পানীয় খেলে শরীর দ্রুত অ্যালকোহল শোষণ করে এবং ব্যক্তি আরও নেশাগ্রস্ত হয়ে পড়ে। যা দ্বিতীয় দিনে হ্যাংওভারের দিকে নিয়ে যায়। অনেক সময় পার্টিতে মানুষ ঝরঝরে পানীয় পান করতে থাকে। অ্যালকোহলের কারণে, একজন ব্যক্তি ঘন ঘন টয়লেটে আসেন, যার কারণে শরীরে ইলেক্ট্রোলাইট কমে যায় এবং পরদিন সকালে হ্যাংওভারের সমস্যা হয়।
হ্যাঙ্গওভারের লক্ষণ – শুকনো মুখ। – খুব পিপাসা লাগছে। – ক্লান্তি এবং দুর্বলতা – দ্রুত হার্টবিট – মাথা ঘোরা – খারাপ মেজাজ, চাপ
হ্যাংওভার প্রতিরোধের উপায়- কার্বন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন। – অতিরিক্ত মদ্যপান এড়িয়ে চলুন। অ্যালকোহল পান করার আগে নিজেকে হাইড্রেট করুন।
হ্যাংওভার থেকে মুক্তির প্রতিকার- এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এতে মাথা ব্যথার উপশম হবে। কফি পান করলে মাথা ব্যথার উপশমের পাশাপাশি তাৎক্ষণিক শক্তি পাবেন।
হ্যাংওভার থেকে মুক্তির উপায়- দই খেলে শরীরে খারাপ ব্যাকটেরিয়ার পরিবর্তে ভালো ব্যাকটেরিয়া তৈরি হতে শুরু করে এবং হ্যাংওভারের প্রভাব কম হয়। নারকেল জল পান করুন। এতে উপস্থিত ইলেক্ট্রোলাইট শরীরকে রি-হাইড্রেট করে।
