আজকাল মানুষের উচ্চতা খুব ছোট থাকে। যদি এটি পুরানো সময়ের ব্যাপার হয়, তাহলে সে সময়ে মানুষের উচ্চতা অনেক দীর্ঘ ছিল। যদি তার মতে দেখা যায়, তাহলে বর্তমানে মানুষের উচ্চতা কম -বেশি হচ্ছে। এইরকম পরিস্থিতিতে, জীবনের কোন এক সময়ে, পরিবারের সদস্যরা অবশ্যই শিশুর উচ্চতা নিয়ে চিন্তিত। অনেক বাবা -মা তাদের সন্তানদের কয়েক মাস ধরে ডাক্তারের দ্বারা চিকিত্সা করতে বাধ্য করে, আবার কিছু কিছু আছে যারা বিভিন্ন জিনিস গ্রহণ করে। যাইহোক, সবাই জানে না যে এই জিনিসগুলি সত্যিই কাজ করে কিনা। আজকাল বাজারে অনেক ধরনের পণ্য পাওয়া যায়, যা উচ্চতা বাড়ানোর দাবি করে। তাই কিছু বিষয় আছে যা বৈজ্ঞানিকভাবে ভুল। তাই আজ আমরা সেই মিথগুলো দূর করতে যাচ্ছি এবং আসল ঘটনা বলব। তাহলে আসুন জেনে নিই।
অধিকাংশ মানুষ বিশ্বাস করে যে উচ্চতা জিনের উপর নির্ভর করে এবং বাবা -মা লম্বা হলেই আপনি লম্বা হবেন। যদিও এটা সত্য যে জিন আপনার উচ্চতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এটা বিশ্বাস করা ভুল যে এটিই একমাত্র কারণ যা আপনার উচ্চতাকে প্রভাবিত করে। জিন ছাড়াও স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, সুষম খাদ্য, ব্যায়াম, সঠিক ভঙ্গি, হরমোনের ভারসাম্য এবং ভালো ঘুম আপনার উচ্চতাকে প্রভাবিত করে এমন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
এটি সবচেয়ে সাধারণ পৌরাণিক কাহিনী যা সকলেই শুনেছেন। ঠিক আছে, এটি আবার একটি সম্পূর্ণ ভিত্তিহীন অনুমান। বয়berসন্ধি আপনার বৃদ্ধিকে থামায় না তা হল গ্রোথ হরমোনের হ্রাসের কারণে। বয়berসন্ধির পরেও যদি গ্রোথ হরমোনের পর্যাপ্ত উৎপাদন হয়, তাহলে আপনার উচ্চতা থামবে না। মেয়েরা menstruতুস্রাবের পরেও লম্বা হতে পারে।
ব্যায়াম শরীর এবং মেরুদণ্ড প্রসারিত এবং লম্বা করতে সাহায্য করে এবং এটি আপনার উচ্চতাকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, কাঁধের চাপ এবং স্কোয়াট এবং এই ধরনের অন্যান্য ব্যায়াম মেরুদণ্ডের সংকোচনের সাথে জড়িত। এইরকম পরিস্থিতিতে, সেই অনুশীলনগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হয় যেখানে প্লীহার বিস্তার রয়েছে।
উচ্চতা সার্জারি আপনার হাড়কে লম্বা হতে সাহায্য করার জন্য একটি দীর্ঘ যন্ত্র ব্যবহার করে। একই সময়ে, এই অস্ত্রোপচারটি খুব ব্যয়বহুল এবং ঝুঁকিপূর্ণ। কৃত্রিম ইমপ্লান্টেশন সবসময় ভাল হয় না। এই ধরনের অস্ত্রোপচারগুলি ভাস্কুলার, স্নায়বিক, পেশী সংকোচন, জয়েন্ট ব্যথার মতো রোগের কারণ হতে পারে।
এই পৌরাণিক কাহিনীটি বেশি প্রচলিত ছিল কারণ কফিতে থাকা ক্যাফেইনের পরিমাণ আপনার ঘুমের ধরণকে ব্যাহত করতে পারে। ফলে উন্নয়ন বাধাগ্রস্ত হতে পারে। গবেষণার মতে, প্রতিদিন 400 মিলিগ্রাম ক্যাফিন খাওয়া যেতে পারে, যখন 18 বছরের কম বয়সীদের এই পানীয়ের 100 মিলিগ্রামের বেশি খাওয়া উচিত নয়।
এমন অবস্থায়, উচ্চতা বাড়ানোর জন্য, ভাল ভঙ্গি অনুশীলন, ব্যায়াম এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনকে ভারসাম্যপূর্ণ রাখা প্রয়োজন।
